반응형 비타민C 섭취1 비타민 C 과다복용 부작용 주의해야 할 사항 비타민 C는 우리 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 하지만 과다복용은 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민 C 과다복용의 부작용과 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.비타민 C의 중요성비타민 C는 강력한 항산화제로서 우리 몸의 세포를 보호하고 면역 기능을 강화하는 역할을 합니다.또한 콜라겐 생성과 상처 치유 과정에도 중요한 역할을 하며, 철분 흡수를 돕는다는 점에서 건강 유지에 필수적입니다.이처럼 중요한 역할을 하는 비타민 C라서 일일 권장량을 충족하는 것이 중요합니다.하지만 과다복용할 경우 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있습니다.비타민 C 과다복용의 부작용우선, 비타민 C를 과다 복용하게 되면 소화 기관에 문제가 발생할 수 있습니다. 대표적으로 속쓰림,.. 2024. 9. 18. 이전 1 다음 반응형