반응형 어깨운동2 어깨통증 원인: 이해하고 관리하기 1. 어깨통증의 정의와 중요성어깨는 인체에서 가장 복잡한 관절 중 하나입니다. 일상생활에서 자주 사용하는 만큼, 통증이 발생할 확률도 높습니다. 어깨통증은 나이와 상관없이 누구에게나 발생할 수 있으며, 다양한 원인이 있습니다. 이를 방치할 경우 통증이 지속되거나 기능에 문제가 생길 수 있어, 빠른 원인 파악과 관리가 중요합니다.2. 어깨통증의 주요 원인어깨통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 주요 원인을 이해하면 적절한 관리가 가능합니다.(1) 회전근개 손상회전근개는 어깨를 지지하고 움직이는 중요한 근육과 힘줄의 그룹입니다. 회전근개 손상은 어깨 통증의 대표적인 원인 중 하나입니다. 무리한 운동, 반복적인 동작, 나이로 인한 퇴행성 변화 등이 원인이 될 수 있습니다. 특히 야구, 배드민턴, 테니.. 2024. 10. 21. 익상견갑 교정: 원인, 증상 및 교정 방법 익상견갑(Winging Scapula)은 어깨뼈(견갑골)가 비정상적으로 돌출되는 상태를 말합니다. 일반적으로 견갑골은 등 근육에 의해 안정된 상태로 유지되지만, 익상견갑이 발생하면 견갑골의 내측 모서리가 돌출되며 날개처럼 보이는 것이 특징입니다. 익상견갑은 어깨와 팔의 움직임에 제한을 주고, 통증과 불편감을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 익상견갑의 원인, 증상, 교정 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 익상견갑의 원인익상견갑은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 대표적인 원인은 다음과 같습니다:근육 약화: 견갑골을 안정시키는 주요 근육인 전거근(serratus anterior muscle)과 승모근(trapezius muscle)의 약화가 익상견갑의 주요 원인입니다. 이러한 근육이 약해지면 견갑.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
