운동할수록 더 운동하고 싶어지는 이유

 

운동을 하면 더 운동하고 싶어지는 이유에 대한 흥미로운 연구 결과가 발표되었습니다. 이 연구는 우리가 운동을 할 때 몸에서 일어나는 생리적 변화를 탐구하며, 왜 운동 후에 더 많은 활동을 하고 싶어지는지 설명합니다.

운동 후 생성되는 IL-15와 자발적 신체 활동의 관계

스페인 국립 연구 센터(CNIC)의 연구에 따르면, 운동 후 몸에서 IL-15(인터루킨-15)라는 단백질이 생성되며, 이 단백질이 자발적인 신체 활동을 증가시킨다고 합니다. IL-15는 면역계에서 중요한 역할을 하는 단백질로, 질병과 감염에 맞서 싸우도록 우리 몸을 자극합니다. 이 연구는 IL-15가 운동 후에 뇌에 영향을 미쳐 더 많은 신체 활동을 하도록 촉진한다고 밝혔습니다.

IL-15의 신체 활동 제어 메커니즘

연구팀은 17명의 젊은 남성을 대상으로 짧은 거리를 전속력으로 달리게 하여 실험을 진행했습니다. 실험 결과, 운동 후 혈액에서 IL-15의 수치가 급격히 증가하는 것을 확인했습니다. 이 단백질은 뇌의 신체 활동을 제어하는 부분에 직접적인 영향을 미쳐, 더 많은 활동을 하도록 신호를 보냅니다. IL-15의 증가로 인해 뇌가 더 많은 신체 활동을 요구하게 되고, 이에 따라 자발적인 운동 욕구가 증대되는 것입니다.

비만과 IL-15 수치의 상관관계

연구는 또한 체질량지수(BMI)가 35 이상인 비만인 19명의 혈액에서 IL-15 수치를 분석했습니다. 그 결과, 비만인 사람들의 경우 IL-15 수치가 상대적으로 낮았으며, 이는 이들이 운동을 덜 하게 되는 원인 중 하나로 분석되었습니다. 즉, 비만인 사람들은 IL-15 수치가 낮아 신체 활동에 대한 동기 부여가 약해진다는 것입니다.

운동 후 뇌와 근육의 연관성

연구팀은 운동 후 근육에서 분비되는 IL-15가 뇌의 운동 피질에 영향을 주어 자발적인 운동 활동을 향상시킨다는 사실을 발견했습니다. 이 과정은 우울증을 감소시키는 효과도 있으며, IL-15가 운동 욕구를 나타내는 중요한 혈액 지표임을 확인했습니다. 이 연구 결과는 운동을 꺼리는 사람들을 위한 새로운 치료법 개발에 중요한 단서를 제공할 수 있습니다.

IL-15를 활용한 미래의 치료 가능성

이번 연구를 통해 IL-15가 운동 욕구와 밀접한 관련이 있다는 사실이 확인되었습니다. 연구팀은 IL-15를 기반으로 한 약물 개발 가능성을 언급하며, 운동을 꺼리는 사람들을 위한 새로운 치료법이 개발될 수 있음을 시사했습니다. 이로 인해 운동 부족으로 인한 다양한 건강 문제를 예방하고, 더 많은 사람들이 적극적으로 신체 활동에 참여할 수 있는 방법이 제시될 수 있을 것입니다.